Yoga for alle

Yin Yang Yoga

Velkommen til én time Yoga hvor vi balanserer styrke og avspenning.

Styrke

Kondisjon

Koordinasjon

Bevegelighet

Yin og yang er motpolene til hverandre. Yang er det eksplosive, utadrettede og kan være fysisk krevende. Mens Yin er det rolige, nærende, innadrettede og mer meditative.

I Yin Yang Yoga vil vi i yangdelen øke pulsen, jobbe med styrke og utfordre kroppens fysiske kapasitet. Vi balanserer ut den energikrevende yangdelen med å avslutte med en yin. Yin Yoga består av stillinger som holdes over lengre tid, slik at musklene og bindevevet får en mulighet til å gi slipp på spenninger og forlenges. Samtidig kan dette lette på tankenes aktivitet og invitere deg til en indre ro og stillhet.

 

Kun på Fresh Fitness Storo.

Finn Yin Yang Yoga-timer