Yoga for alle

Yoga Flow

En yogatime med fokus på flyt og overgang

Styrke

Kondisjon

Koordinasjon

Bevegelighet

Yoga gjør deg mer bevegelig. Du blir smidigere i kroppen noe som gjør det enklere å utføre andre treningsformer, i tillegg til at du jobber mye med balanse og kjernestyrke gir også Yoga avspenning og mer konsentrasjon i en ellers hektisk hverdag. Yogastilen på denne timen kalles vinyasa flow, en yogatime med fokus på flyt og overganger. Ofte har timene et dynamisk og fysisk fokus i starten og så roer vi ned mot slutten og blir lenger i rolig strekk. Vinyasa betyr å sette noe i rekkefølge på en bestemt måte og i vinyasa flow er det lengre flytende, dynamiske bevegelsessekvenser som blir nøye guidet av instruktør. Vinyasa flow passer for både nybegynnere og mer erfarne yoga-utøvere.

Yoga Flow går kun på Fresh Fitness Storo.

Finn Yoga Flow-timer