Fresh HIIT
Intervalltrening med høy intensistet
Fresh HIIT er en gruppetime med høy intensitet hvor vi jobber med styrke og kondisjon i kreative intervaller. HIIT står for "High intensity interval training", en treningsform hvor vi veksler mellom ulike intervaller med høy intensitet.
Denne timen er for deg som vil pushe deg selv litt ekstra, men også har et ønske om å bli ferdig trent på 45 minutter.
Du kan selv justere tempo og motstand etter eget nivå og ønske - derfor en passende time for alle nivåer.
- Styrke
4/5 - Kondisjon
5/5 - Koordinasjon
0/5 - Bevegelighet
0/5
