Inspirasjon

På denne siden har vi samlet nyttig informasjon og inspirasjon til trening. Her kan du få tips til treningsøvelser- og programmer, samt holde deg oppdatert på siste nytt.
Nyheter
Last ned appen vår
Rett fra tommelen til trimmingen! Sjekk ut vår app: Fresh Fitness Norge
Last ned appen vår
Nyheter
Tønsberg: Tren til April for 49,-
Vi har pusset opp Fresh Tønsberg og feirer med et ekslusivt tilbud!
Les mer
Treningsprogram
Effektive øvelser for triceps
5 tricepsøvelser for definerte armer.
Les mer
Nyheter
Vi søker instruktører i Trondheim!
Elsker du gruppetimer? Kanskje du er vår kommende instruktør? 🤩
Les mer
Treningsprogram
Sirkeltrening: 6 øvelser med PT Denzel
En real booster for deg som vil trene styrke med høyt tempo og varierte øvelser.
Sirkeltrening: 6 øvelser med PT Denzel
Personlig Trener (PT)
PT50
PT50 er ikke bare en treningsøkt; det er en skreddersydd, 50-minutters personlig treningsopplevelse som gir deg maksimalt utbytte på kort tid!
PT50
Treningsprogram
4 øvelser for bedre stabilitet
Treningsprogram med fokus på skadeforebyggende, styrkende og rehabiliterende trening.
4 øvelser for bedre stabilitet
Nyheter
Ny på treningssenter? Her får du nyttig info!
Hva tar du med på trening, hvor ofte trener en nybegynner og hvordan skape gode vaner. Tipsene får du her!
Ny på trening? Bli inspirert
Treningsprogram
Et treningsprogram for alle
Her trenes de største og viktigste musklene i kroppen.
Et treningsprogram for alle
Treningsprogram
Trenger du egentlig å varme opp før en treningsøkt?
Oppvarming før fysisk aktivitet har en rekke fordeler, men hvor viktig er det egentlig? Her får du de gode tips og øvelser.
Trenger du egentlig å varme opp før en treningsøkt?
Treningsprogram
Glute killers du må prøve i dag!
Det ultimate treningsprogrammet for glutes.
Glute killers du må prøve i dag!
Personlig Trener (PT)
PT SmallGroup
PT SmallGroup gir fordelen av å trene med en PT – samtidig som du får oppleve den gode gruppefølelsen, og det til en lavere sum!👏
PT SmallGroup
Treningsprogram
Treningsprogram Styrke
Det ultimate fullkroppsprogrammet for alle!
Se fullt program her
Nyheter
Spørsmål og svar: prisendring
For å kunne fortsette utviklingen av vårt treningstilbud vil vi justere prisen for medlemmer som per dags dato betaler mindre enn ordinær pris.
Les mer om prisendring
Personlig Trener (PT)
Fresh Start
Gratis PT-samtale for alle medlemmer!
Fresh Start
Personlig Trener (PT)
PT50 Duo
Personlig trening er en fantastisk måte å nå dine helse- og treningsmål. Hva om vi fortalte deg at du kan dele denne opplevelsen med en venn, partner eller familiemedlem? Her kommer PT50 Duo inn i bildet!
PT50 Duo
Treningsprogram
HIIT: Økt forbrenning på 30 min!
Senterleder og personlig trener, Sofie Heggedal, viser 6 effektive øvelser som gir resultater.
HIIT: Økt forbrenning på 30 min!
Nyheter
Billig treningssenter
Fresh Fitness - en av Norges billigste treningssenterkjeder.
Billig treningssenter
Treningsprogram
Få bedre kondisjon med disse øvelsene (uten løping!)
Vi dropper løpeturen og kjører 5 alternative øvelser for å trene kondisjon!
Få bedre kondisjon med disse øvelsene (uten løping!)
Treningsprogram
Ab Crusher – For deg som ønsker en real mageøkt
En utfordrende treningsøkt som styrker magen og kjernen.
Ab Crusher – For deg som ønsker en real mageøkt
Treningsprogram
6 øvelser for sterkere overkropp (med manualer)
Prøv disse øvelsene som styrker og strammer overkroppen.
6 øvelser for sterkere overkropp (med manualer)
Treningsprogram
Yoga for nybegynnere
Instruktør Sara Nilsen viser 8 enkle yogaøvelser.
Yoga for nybegynnere
Treningsprogram
Effektiv mølleintervall for nybegynnere
Mølleintervallet for deg som ønsker å se rask progresjon på kondisjon og hurtighet.
Effektiv mølleintervall for nybegynnere
Treningsprogram
PT Fredrik anbefaler disse 4 mobilitetsøvelsene
Hvorfor er det så viktig å trene mobilitet? PT Fredrik Frostad Rasmussen gir deg svaret, og viser 4 supereffektive mobilitetsøvelser.
PT Fredrik anbefaler disse 4 mobilitetsøvelsene
Nyheter
Gruppetimene du ikke må gå glipp av!
Disse 4 gruppetimene er de mest populære blant våre medlemmer.
Gruppetimene du ikke må gå glipp av!