Artikler

Person trener, Maren anbefaler dette mølleintervallet for deg som ønsker å se rask progresjon på kondisjon og hurtighet.

Effektivt treningsprogram med fokus på skadeforebyggende, styrkende og rehabiliterende trening er alfa og omega for de fleste som vil prestere bedre.

Lyst på en real booster for hele kroppen? Denzel Kumalo, personlig trener på Fresh Carl Berner, har satt opp et treningsprogram for deg som vil trene styrke med høyt tempo og varierte øvelser.

Instruktør Sara Nilsen viser 8 enkle yogaøvelser.

PT-sjef, Jørn Stian Dahl anbefaler dette treningsprogrammet. Her trenes de største og viktigste musklene i kroppen.

Hvorfor er det så viktig å trene mobilitet? PT Fredrik Frostad Rasmussen gir deg svaret, og viser 4 supereffektive mobilitetsøvelser.

Hva tar du med på trening, hvor ofte trener en nybegynner og hvordan skape gode vaner. Tipsene får du her!

Oppvarming før fysisk aktivitet har en rekke fordeler, men hvor viktig er det egentlig? Her får du PT-sjefens beste tips og øvelser.