Hjertetrim
45 minutters klasse som inneholder styrke, kondisjon og bevegelighet for godt voksne.

Velkommen til vår hjertetrim-gruppetime, en dynamisk 45-minutters klasse designet for å ivareta helse, styrke, og vitalitet hos godt voksne.

I løpet av denne gruppetimen vil du oppleve en kombinasjon av styrketrening, kondisjonsøvelser og bevegelighetstrening. Instruktøren vil veilede deg gjennom nøye utvalgte øvelser som er skånsomme, men likevel effektive, og tilpasser seg ulike nivåer av fysisk form. Instruktøren vil gi alternativer og tilpasninger, slik at du kan delta og dra nytte av treningen uansett hvor du er på din treningsreise. En time som passer for deg som trenger tilpasset treningsopplegg.

  • Styrke
    3/5
  • Kondisjon
    3/5
  • Koordinasjon
    0/5
  • Bevegelighet
    1/5