Pilates

I Pilates trener vi styrke og bevegelighet med fokus på balanse, pust og avspenning - alt dette med egen kroppsvekt. I tillegg til å trene styrke, forbedrer man også fleksibilitet i ledd og muskler. Du vil også oppdage hvordan Pilates kan bidra til å redusere stress og forbedre mental fokus.

Våre erfarne instruktører veileder deg gjennom en rekke øvelser for bestemte kroppsdeler, og avslutter med avspenning. Det er en time som passer deltakere på alle nivåer. Ta gjerne med et håndkle.