Step/Styrke
50/50 kondisjon og styrketrening

I Step/Styrke veksler vi mellom enkel kondisjonstrening på step og styrketrening med frivekter. Du har full kontroll over intensitetsnivået da du selv kan tilpasse høyden på stepkassen og tyngden på vektene etter ditt nivå og preferanser. Denne treningsformen gir deg muligheten til å utfordre både kondisjon, styrke og koordinasjon samtidig, og gir dermed en helhetlig og effektiv trening.

  • Styrke
    5/5
  • Kondisjon
    5/5
  • Koordinasjon
    2/5
  • Bevegelighet
    2/5