Step/Styrke
Tøff intervalltime på stepkasse.

Her veksler vi mellom enkel kondisjonstrening på step og styrketrening med frivekter. Du styrer selv intensitetsnivået ved å justere stepkassen og tyngden på vektene. Her får du utfordret kondisjonen, styrken og koordinasjonen samtidig. 

  • Styrke
    4/5
  • Kondisjon
    5/5
  • Koordinasjon
    1/5
  • Bevegelighet
    1/5