TRX står for Total Resistance Exercise og er en form for trening med fokus på bruk av egen kroppsvekt. Med slyngetrening får du trent kondisjon, balanse, smidighet, fleksibilitet og styrke. Øvelsene er funksjonelle og du bruker din egen kroppsvekt for å skape motstand i slyngene. Det er derfor mulig å justere vanskelighetsgraden selv, slik at du får tilpasset treningen etter ditt nivå, fysisk form eller mål. TRX trening egner seg derfor for både nybegynnere og erfarne.